Gionata Agliati
Sono Gionata, insegnante di meditazione.
Ho frequentato il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, il protocollo messo a punto da Kabat-Zinn, padre della meditazione mindfulness) e il protocollo Interpersonal Mindfulness.
Praticare la meditazione ti aiuterà nella vita di tutti i giorni a tenere sotto controllo stress, a riconoscere e gestire il flusso emotivo, a rimanere più concentrato e presente, assaporando la ricchezza di OGNI momento, così com’è – senza bisogno di giudicarla, cambiarla o di alterare lo stato delle cose.
Negli otto incontri del percorso insieme, attraverso le pratiche da me guidate, sperimenterai le tre A della meditazione: attenzione, accettazione e agio.
Pacchetto da 8 incontri da 90 minuti l’uno: 275 euro