Mindfulness


Gionata Agliati

Sono Gionata, insegnante di meditazione mindfulness.

Ho conseguito la certificazione in MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, il protocollo messo a punto da Kabat-Zinn, padre della meditazione mindfulness) e in Interpersonal Mindfulness.

Praticare la meditazione ti aiuterà nella vita di tutti i giorni a tenere sotto controllo stress, a riconoscere e gestire il flusso emotivo, a rimanere più concentrato e presente, assaporando la ricchezza di OGNI momento, così com’è – senza bisogno di giudicarla, cambiarla o di alterare lo stato delle cose.

Negli otto incontri del percorso insieme, attraverso le pratiche da me guidate, sperimenterai le tre A della meditazione: attenzione, accettazione e agio.

Pacchetto da 8 incontri da 90 minuti l’uno: 275 euro

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