Alimentazione vegetale e sport

Sei uno sportivo amatoriale e vuoi seguire un’alimentazione a base vegetale senza compromettere energia, forza e recupero?

In questo corso, la dottoressa Michela Quattrocchi, dietista di Plant Based Clinic, ti insegnerà à bilanciare al meglio i nutrienti per supportare le tue performance sportive, prevenire carenze e favorire il recupero muscolare. Imparerai a coprire il fabbisogno proteico con alimenti vegetali, l’importanza di carboidrati, grassi sani e micronutrienti nello sport, strategie per il pre e post allenamento, l’importanza dell’idratazione e quando un’integrazione è davvero necessaria.

L’obiettivo del corso è fornirti strumenti pratici per ottimizzare la tua alimentazione e migliorare il rendimento sportivo, in modo sano e sostenibile.

Al termine del corso ci sarà spazio per le domande.

Non preoccuparti se non riuscirai a partecipare live, ti verrà inviata la registrazione che potrai guardare con calma.