#veganoèfacile
Introduzione
Module 1 | Modulo 1 #veganoèfacile |
Unit 1 | 01 - Perché #veganoèfacile |
Unit 2 | 02 - Alimentazione vegana: definizione e posizioni scientifiche |
Unit 3 | 03 - Dieta mediterranea vs dieta vegana |
Unit 4 | 04 - I gruppi alimentari vegetali |
Unit 5 | 05- I cereali |
Unit 6 | 06 - I cibi vegetali proteici |
Unit 7 | 07 - Frutta secca e semi oleosi |
Unit 8 | 08 - Verdure |
Unit 9 | 09 - Frutta |
Unit 10 | 10 - Grassi |
Unit 11 | 11 - Vitamina B12 |
Unit 12 | 12 - Vitamina D |
Unit 13 | 13 - «…ma dove prendi…?» |
Unit 14 | 14 - Checklist del perfetto vegano |
Unit 15 | 15 -Esempi pratici |
Unit 16 | 16 - Benefici per la salute |
Unit 17 | 17 - FAQ |
Unit 18 | 18 - Conclusioni |
Unit 19 | Materiale scaricabile #veganoèfacile |
Unit 20 | Bibliografia |
Docente
Dr.ssa Silvia Goggi
Contenuti del corso
18 video capitoli + guida in pdf + 2 menu settimanali stagionali 100% vegetali completi di tutte le ricette
Descrizione
La dieta vegana è un modello alimentare valido ed applicabile in ogni fase della vita, in grado di apportare numerosi vantaggi per la salute e per l’ambiente. Ciò nonostante, chi decide di escludere dalla propria dieta i derivati animali è spesso frenato da dubbi e paure.
- Assumerò tutti i nutrienti che mi servono?
- Come farò a integrare la vitamina B12?
- Dovrò mangiare solo insalata o cibi dal nome esotico?
- Come potrò preparare dei pasti veloci che siano anche bilanciati?
In questo dettagliato videocorso la dottoressa Silvia Goggi vi insegnerà tutto ciò che serve sapere per diventare i nutrizionisti di voi stessi, così che sarete in grado di bilanciare la vostra dieta vegetale in totale autonomia e serenità.
Potrete inoltre mettere subito in pratica quanto avete imparato con le ricette dei due menu settimanali.
#veganoèfacile
Docente:
Dr.ssa Silvia Goggi
Contenuti del corso:
18 video capitoli + guida in pdf + 2 menu settimanali stagionali 100% vegetali completi di tutte le ricette
Descrizione
La dieta vegana è un modello alimentare valido ed applicabile in ogni fase della vita, in grado di apportare numerosi vantaggi per la salute e per l’ambiente. Ciò nonostante, chi decide di escludere dalla propria dieta i derivati animali è spesso frenato da dubbi e paure.
- Assumerò tutti i nutrienti che mi servono?
- Come farò a integrare la vitamina B12?
- Dovrò mangiare solo insalata o cibi dal nome esotico?
- Come potrò preparare dei pasti veloci che siano anche bilanciati?
In questo dettagliato videocorso la dottoressa Silvia Goggi vi insegnerà tutto ciò che serve sapere per diventare i nutrizionisti di voi stessi, così che sarete in grado di bilanciare la vostra dieta vegetale in totale autonomia e serenità.
Potrete inoltre mettere subito in pratica quanto avete imparato con le ricette dei due menu settimanali.
Introduzione
Module 1 | Modulo 1 #veganoèfacile |
Unit 1 | 01 - Perché #veganoèfacile |
Unit 2 | 02 - Alimentazione vegana: definizione e posizioni scientifiche |
Unit 3 | 03 - Dieta mediterranea vs dieta vegana |
Unit 4 | 04 - I gruppi alimentari vegetali |
Unit 5 | 05- I cereali |
Unit 6 | 06 - I cibi vegetali proteici |
Unit 7 | 07 - Frutta secca e semi oleosi |
Unit 8 | 08 - Verdure |
Unit 9 | 09 - Frutta |
Unit 10 | 10 - Grassi |
Unit 11 | 11 - Vitamina B12 |
Unit 12 | 12 - Vitamina D |
Unit 13 | 13 - «…ma dove prendi…?» |
Unit 14 | 14 - Checklist del perfetto vegano |
Unit 15 | 15 -Esempi pratici |
Unit 16 | 16 - Benefici per la salute |
Unit 17 | 17 - FAQ |
Unit 18 | 18 - Conclusioni |
Unit 19 | Materiale scaricabile #veganoèfacile |
Unit 20 | Bibliografia |