Alimentazione in Menopausa: Strategie Pratiche

La menopausa è una fase delicata della vita di una donna durante la quale il corpo cambia, richiedendo attenzioni diverse.

Vampate di calore, aumento di peso, colesterolo alto, perdita di massa magra sono disturbi comuni, ma affrontabili con le giuste strategie alimentari.

In questo corso la Dr.ssa Rossana Amoroso, dietista di Plant Based Clinic, ti insegnerà a usare l’alimentazione come alleata per prevenire e gestire i principali sintomi della menopausa, mantenere il benessere e ridurre i rischi a lungo termine.

Imparerai a:

– Capire cosa succede davvero nel corpo durante la menopausa e perché servono nuove strategie alimentari

– Scegliere i cibi giusti per sostenere il metabolismo, proteggere il cuore e preservare la massa muscolare

– Bilanciare i pasti per garantire il giusto apporto di calcio, proteine e omega-3

– Evitare gli errori più comuni che portano a squilibri nutrizionali o peggiorano i sintomi.

Il corso è pensato per chi è già in menopausa o si sta avvicinando a questa fase e vuole affrontarla in modo consapevole, aggiornato e con strumenti pratici da applicare nella vita quotidiana.

Al termine del corso ci sarà spazio per le domande.

Se non potrai seguirlo in diretta, riceverai la registrazione nei giorni successivi.